رمز زندگی سالم و عمر طولانی را باید در عادات و رفتارهایی مثل ورزش ، رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس جستجو کرد. سلامت و شادابی افراد وابسته به حرکت و جنب و جوش است.
بعد از فعالیت بدنی در مغز ماده ای به نام مرفین ترشح می شود که باعث نشاط و شادابی خواهد شد و این نشاط و شادابی باعث سلامت روح و جسم می شود. پیشگیری همیشه مقدم بر درمان است.
فهرست مطالب:
مقدمه
اهداف ورزش
هدف های بهداشتی و تندرستی
هدف های پرورشی و اخلاقی
هدف های روانی و اجتماعی
نقش ورزش و تربیت بدنی در سلامت روانی
نقش ورزش در گذراندن اوقات فراغت
نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های جسمی و روحی
نقش ورزش در طول عمر
نقش ورزش و تأثیر آن در سلامت بدن
منابع
پشتیبانی 24 ساعته :
09909994252
برچسب ها:
ورزش تربیت بدنی زندگی سالم تاثیر ورزش در زندگی انسان تاثیر ورزش بر سلامت جسم